Après un hiver long et gris, l'été arrive enfin avec ses journées chaudes et lourdes. Voici quelques précautions à prendre en temps de grosses chaleurs.
- Ne pas sortir si cela n'est pas nécessaire.
- Boire beaucoup de liquide, boissons sans alcool, caféine et légèrement sucrées. Commencer à boire avant qu'il ne fasse trop chaud.
- Boire abondamment de l'eau et de l'eau minérale.
- Vêtements protecteurs, chapeau, lunettes de soleil et vêtements lergers en coton plus particulièrement.
- Rester à l'intérieur le plus possible. Sinon éviter de sortir entre 11h et 16h.
- Manger fréquemment des aliments à la fois consistants et légers. Eviter l'huile et les aliments frits.
- Fruits, légumes, salade et yaourts sont particulièrement recommandés.
- Fumer le moins possible.
- Prendre une douche fréquemment.

Ces précautions ne concernent pas, bien sûr les jours plus frais de l'été, elles vous permettront uniquement de vous ménager !

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